Yeni Başlayanlar İçin Yoga Videoları

Gülay Keskin

Forumbudur.Com
Üye
Katılım
14 May 2017
Mesajlar
35
Tepkime puanı
13
Konum
İzmir
Merhaba arkadaşlar,

Bugün sizlerle yogaya yeni başlayacaklar için birkaç video paylaşımında bulunacağım. Böylece yoga hareketlerinin nasıl yapıldığını öğrenmiş olacaksınız. Yalnız öncelikle yoga hakkında kısa bir bilgi paylaşımında bulunmak istiyorum.

Bilindiği üzere yoga, Hindistan ülkesinde 5000 yıl boyunca insanlar tarafından yapılmaktadır. Günümüzde dünyanın birçok ülkesinde de on milyonlarca insan tarafından yapıldığını bilmenizi isterim. Batı kültürüne uygun bir şekilde yapılan yoga, nefes teknikleriyle (genellikle meditasyon) stresten arındırma ve vücudu rahatlama sağlamaktadır.

Şimdi sıra yoga videolarını sizlerle paylaşmaya geldi. Umarım bir araya topladığım bu videolardan faydalanarak yoga yapmanın temel kavramlarını öğrenmiş olursunuz.

İşte Yoga Videoları





 

Dilek

Forumbudur.Com
Moderatör
Katılım
12 May 2017
Mesajlar
98
Tepkime puanı
91
Çok güzel bir paylaşım olmuş. Yalnız ben bu yoga egzersizlerini yaparken rahat olmam gerektiğini anladım. Fakat ev işleri derken, yaşam sıkıntısı derken bu yoga denilen şeyin bana katkısı olacağını düşünmüyorum. :D Yine de çok teşekkür ederim canım.