Reflüye Ne İyi Gelir?

'Sindirim Sistemi' forumunda Dabatay tarafından 3 Şubat 2018 tarihinde açılan konu

  1. Dabatay

    Dabatay Forum Sahibi Yönetim

    Mesaj:
    367
    Alınan Beğeniler:
    549
    Ödül Puanları:
    92
    Mide üzerinde yer alan ve mide içeriğinin yemek borusundan yukarı çıkmasını engelleyen mide kapakçığının görevini tam olarak yapamaması sonucu reflü adı verilen hastalık söz konusu olmaktadır.

    Reflü Nedir?
    Reflü, ülkemizde oldukça sık görülen ve görüldüğü kişilerin günlük hayatlarını oldukça olumsuz etkileyen genel bir sağlık sorunudur. Bu rahatsızlığa bağlı şikayetlerin azaltılmasında ilaç tedavisinin yanında beslenme alışkanlıklarında ve yaşam tarzında da bazı değişiklikler yapılması gerekmektedir:

    reflu-hastaligi.jpg

    Yatış Pozisyonu:
    Yatarken başın yüksekte tutulması amacıyla kullanılan yastık sayısının arttırılması, uyurken mide içeriğinin yemek borusundan yukarı çıkmasını engelleyeceğinden, ülsere bağlı yakınmaların azalmasını sağlar.

    Yemeklerden Hemen Sonra Yatılmaması:

    Akşam geç saatlerde yemek yenmemeli ve yemek yedikten sonra da en az 2-3 saat boyunca yatılmaması gerekmektedir.

    İdeal Kilo:
    Fazla kilolu insanlarda karın içi basıncı fazla olduğundan, ülsere bağlı yakınmalar da artış göstermektedir, bu nedenle varsa fazla kilolardan kurtulmak gerekmektedir.

    Aşırı Yağlı, Tatlı, Baharatlı veya Asitli Yiyecekler Tüketilmemesi:
    Bu tür yiyecek ve içeceklerin tüketilmesi midede farklı semptomlara neden olarak ülsere bağlı şikayetleri arttıracağından bu tür yiyeceklerin az miktarda tüketilmesi, mümkünse hiç tüketilmemesi gerekmektedir.

    Protein Açısından Zengin Gıdaların Tüketilmesi:
    Fasulye ve mercimek gibi protein açısından zengin ve yağ açısından fakir besinlerin tüketilmesi gerekmektedir.

    Yeme Sıklığının Ayarlanması:
    Tek seferde fazla yemek yerine, sık aralıklarla azar azar yemek reflü şikayetlerinin azalmasını sağlar.

    Giyime Dikkat Edilmesi:
    Özellikle karın kısmını ve buna bağlı olarak mideyi sıkıştıran dar kıyafetler tercih edilmemelidir.

    Alkol, Sigara Kullanımı:
    Ülser şikayeti olanların Alkol ve sigara kullanmaları reflüye bağlı şikayetlerinin artmasına neden olacağından alkol ve sigara tüketiminden kaçınılmalıdır.

    Beyaz Leblebi ve Sakız:
    Beyaz leblebi ve sakız tüketiminin ülsere bağlı şikayetlerin azalmasına neden olabileceği gözlemlenmiştir.
     
     
Yükleniyor...

Bu Sayfayı Paylaş