Ne Kadar Yersem Yiyeyim Kilo Alamıyorum

Dilek

Forumbudur.Com
Moderatör
Katılım
12 May 2017
Mesajlar
98
Tepkime puanı
91
Merhaba arkadaşlar,

Son 5 yıldır inanılmaz şekilde kilo kaybı yaşıyorum. Her ne kadar düzenli beslenmeye dikkat edip kilo almak istesemde bu mümkün olmuyor.

Hızlı kilo almak için hangi yollara başvurabilirim? Bu konuda deneyim sahibi arkadaşlardan yorum bekliyorum. Malum yaz ayına giriyoruz ve yaz sıcaklığında iyice yemeden içmeden kesilirim diye düşünüyorum. Erkenden bir önlemini almazsam bir deri bir kemik kalacağım gibime geliyor. :(

Şimdiden soruma cevaplamada bulunacak arkadaşlara teşekkür ederim.
 

Gizem

Forumbudur.Com
Moderatör
Katılım
3 Ocak 2017
Mesajlar
212
Tepkime puanı
98
Konum
İstanbul
Bende aynı konudan sıkıntılıyım. Ama şu sıralar düzenli besleniyorum ve spor yapıyorum. En son 49 kiloydum bugün tartıldım 2 ay içerisinde 53 kilo olmuşum.

Tek yapman gereken kahvaltılarını, ara öğünlerini ve yemeklerini düzenli yemeye özen göster. Bir de spora başla ve akşam yatmadan da gerekli proteini yüksek gıdaları tüket bak göreceksin kısa sürede kilo alacaksın.

Yalnız kahvaltı yapmayı kesinlikle ihmal etme. Çünkü kahvaltı bir insanın en önemli besin kaynağıdır.
 

Canan

Forumbudur.Com
Moderatör
Katılım
11 Kas 2016
Mesajlar
194
Tepkime puanı
104
Konum
Bodrum
Bolca abur cubur ye bak bakalım 1 haftada nasıl kilo alıp göbek yapıyorsun. :) 4 aydır ne düzenli besleniyorum ne de yürüyüş yapıyorum, sadece yiyip içip yatıyorum gerisini düşünmüyorum.

Fazla dert edince ne zayıflıyorsun ne de kilo alıyorsun. En iyisi mi oluruna bırak o kendiliğinden oluyor.