Kahvaltının Yararları Nelerdir?

'Sağlıklı Beslenme' forumunda Zuhal Şener tarafından 17 Şubat 2017 tarihinde açılan konu

  1. Zuhal Şener

    Zuhal Şener Forumbudur.Com Üye

    Mesaj:
    93
    Alınan Beğeniler:
    84
    Ödül Puanları:
    18
    Uyurken vücudun enerji harcadığını biliyor muydunuz? Uykudayken her ne kadar vücudumuzun enerji harcamadığını sansak da vücudumuz enerji tüketimine devam etmektedir. Bir insanın ortalama en 6-8 saat arasında uyuduğunu var sayarsak bu saatler içerisinde dinlendiğini sandığımız vücut besin ve sıvı tüketimleri yapamamaktadır. Uyandıktan sonra da besin ve sıvı tüketimi yapmazsak günü stresli ve halsiz geçirmeye başlarız. Bu yüzden kahvaltının insan bedeni üzerinde büyük bir öneme sahip olduğunu söyleyebiliriz.

    Kahvaltı, genellikle okul sezonunda ki öğrenciler için daha fazla önem arz etmektedir. Her sabah kahvaltısını düzenli yapan öğrencinin derste işlemiş olduğu konuları öğrenme aşaması kolaylaşır, verimliliği ve derse olan azmi artar ve bununla kalmaz kilo dengesini korumaya yardımcı olur. Zengin besinlere sahip kahvaltının yapılması vücudun demir, kalsiyum, fosfor ve protein ihtiyacını da en üst düzeyde sağlamaktadır.

    Güne başlamadan önce kahvaltı yapma alışkanlığı olmayanların, yapanlara nazaran daha sinirli oldukları da yapılan araştırmalar sonucu ortaya çıkarılmıştır. Hatta şöyle bir gerçekte var ki; kahvaltısız başlanan yeni bir günde şekerimiz düşer ve öğlen arasına kadar yapacak olduğumuz işler de verimsiz olabiliriz. Tabi bazılarına göre kahvaltı yapmamakta önemli çünkü kahvaltıya ayrılacak süreyi uyuyarak geçirmek var. Fakat sağlıklı bünyeye sahip olmak için kahvaltı yapmanın gerektiğini unutmayın!

    Sağlıklı bir kahvaltı için:

    Uyandığımız da sosyal yaşantımıza start vermeden önce tüketimini yapmamız gereken önemli gıdalar bulunmaktadır. Kahvaltıda tüketilecek olan protein ve şeker ağırlıklı gıdalar bir sonraki öğüne kadar tok kalmanızı sağlayacaktır. Şimdi gelelim sırasıyla kahvaltının ne gibi faydaları olduğuna...

    Kahvaltının faydaları:
    • Kahvaltı günün daha enerjik geçmesini sağlar.
    • Vücudun günlük besin alımını düzene sokar.
    • Güçlü bir hafızaya sahip olmaya yol açar.
    • Günlük hayatınızdaki işinize ya da okulunuza odaklanmaya yardımcı olur.
    • Vücut kilonuzun dengesini korur.
    • Kolesterol dengesini sağlar.
    • Vücudun ihtiyaç duyduğu vitaminleri almanızı sağlar. Böylelikle yaşantınız içerisinde dengede ve zinde kalacaksınızdır.
    Yukarıda da okuduğunuz üzere sabahları yapmaya üşendiğiniz kahvaltının insan vücuduna inanılmaz ölçüde faydaları bulunmaktadır.
     
     
  2. Randslida

    Randslida Forumbudur.Com Üye

    Mesaj:
    270
    Alınan Beğeniler:
    0
    Ödül Puanları:
    16
    Non Prescription Prozak viagra online pharmacy Dog Keflex Side Effects Propecia Venta Libre Cephalexin Side Effects
     
     
  3. Randslida

    Randslida Forumbudur.Com Üye

    Mesaj:
    270
    Alınan Beğeniler:
    0
    Ödül Puanları:
    16
    Cephalexin Genrx 502 Cytotec Venta Online Usa Propecia Para Hombres viagra Commander Du Kamagra En Ligne Acquisto Kamagra 100mg Amoxicillin 500 Mg Generic
     
     
  4. Randslida

    Randslida Forumbudur.Com Üye

    Mesaj:
    270
    Alınan Beğeniler:
    0
    Ödül Puanları:
    16
     
  5. Randslida

    Randslida Forumbudur.Com Üye

    Mesaj:
    270
    Alınan Beğeniler:
    0
    Ödül Puanları:
    16
    What Does Lasix Do To Blood Pressure Cephalexin And Sore Throat can you get levitra cheap Cialis Acquisto In Italia Order Cipro Online No Prescription
     
     
Yükleniyor...
Benzer Konular - Kahvaltının Yararları Nelerdir
  1. DieseL
    Yanıt:
    5
    Gösterim:
    406

Bu Sayfayı Paylaş