Kadınlara Özel: Güçlü Kollar İçin 4 Etkili Egzersiz

Gizem

Forumbudur.Com
Moderatör
Katılım
3 Ocak 2017
Mesajlar
207
Tepkime puanı
98
Konum
İstanbul
Uzun zamandır takipçisi olduğum fitness eğitmeni Nurya Büyük Aleksayan, geçenlerde YouTube kanalında kadınlar için çok faydalı olacağını düşündüğüm bir eğitim videosu paylaştı. Konu başlığından da anlaşılacağı üzere, güçlü kollara sahip olmak isteyen kadınlar buraya odaklansın! Çünkü birazdan yazı devamına ekleyeceğim videoyu izleyerek kısa sürede güçlü kollara sahip olmanız için hangi hareketleri yapmanız gerektiği paylaşılıyor...

Yalnız videoda izlemiş olduğunuz hareketleri 3 set x 12 tekrar olarak yapmanız gerekiyor. Setler arası maksimum 1 dakika gibi kısa bir süre dinlenebilirsiniz.

Güçlü Kollar İçin 4 Etkili Egzersiz (Video)