- Katılım
- 17 May 2017
- Mesajlar
- 52
- Tepkime puanı
- 15
Iso Lateral Shoulder Press:
Kolun arka kas grubunu ve ön omuzu büyütmek için yapılacak en mükemmel harekettir. Doğru yapıldığı vakit vücut gelişimine büyük katkısı vardır. Yalnız hareket başlarken omurganızı düz tutmayı, karın kaslarınızı gevşetmemeniz gerektiğini unutmayın.
Salon ortamında birçok sporcunun sıklıkla yapmış olduğu Iso Lateral Shoulder Press, bence her kişisel antrenman programında yer alması gereken harekettir. Omuz hareketleri arasında en çok tercih edilendir.
Iso Lateral Shoulder Press hareketinin doğru bir şekilde yapmayı öğrenmek için yazı devamına eklemiş olduğum eğitim videosunu izleyebilirsiniz.
Iso Lateral Shoulder Press Yapılışı (Video)
Kolun arka kas grubunu ve ön omuzu büyütmek için yapılacak en mükemmel harekettir. Doğru yapıldığı vakit vücut gelişimine büyük katkısı vardır. Yalnız hareket başlarken omurganızı düz tutmayı, karın kaslarınızı gevşetmemeniz gerektiğini unutmayın.
Salon ortamında birçok sporcunun sıklıkla yapmış olduğu Iso Lateral Shoulder Press, bence her kişisel antrenman programında yer alması gereken harekettir. Omuz hareketleri arasında en çok tercih edilendir.
Iso Lateral Shoulder Press hareketinin doğru bir şekilde yapmayı öğrenmek için yazı devamına eklemiş olduğum eğitim videosunu izleyebilirsiniz.
Iso Lateral Shoulder Press Yapılışı (Video)
