Gripten Korunma

'Mevsim Hastalıkları' forumunda Dabatay tarafından 6 Aralık 2017 tarihinde açılan konu

  1. Dabatay

    Dabatay Forum Sahibi Yönetim

    Mesaj:
    189
    Alınan Beğeniler:
    325
    Ödül Puanları:
    62
    Özellikle kış aylarında ve mevsim geçişlerinde en sık karşılaşılan hastalıkların başında grip gelmektedir. Kış aylarında hava sıcaklıklarının oldukça düşük olması ve kapalı alanlarda daha fazla vakit geçirmek, gribin yaygın bir şekilde görülmesine neden olmaktadır.

    Gribin Belirtileri:
    Halk arasında grip ve soğuk algınlığı birbirine sıkça karıştırılır. Soğuk algınlığının semptomları gribe göre daha hafif seyretmektedir. Örneğin; soğuk algınlığında yüksek ateş görülmezken, gripte yüksek ateş görülür. Soğuk algınlığında ilaç kullanımına gerek kalmazken gripte bazı ilaçların kullanılması gerekebilir.

    gripten-korunma.jpg

    Gribe Karşı Alınabilecek Önlemler:
    En sık görülen hastalıkların başında görülen gribe karşı alınabilecek önlemlerin en başında, vücudun direncini artırmak gelmektedir. Bağışıklık sistemi güçlü olan insanlar gribe karşı daha dayanıklıdırlar. Bu nedenle gripten korunma denince ilk akla gelenlerin başında bolca sebze ve meyve tüketimi gelmektedir. Özellikle C vitamininden zengin beslenme gripten korunmada önemli bir faktördür. Bol ve yeterli sıvı tüketimi yine gribe karşı alınacak önlemler arasında yer almaktadır. Yeterli su tüketiminin vücuttaki enfeksiyonları temizlemeyi kolaylaştırdığı yapılan araştırmalarda görülmektedir.

    Temizlik gribin önlenmesinde önemli bir etkendir. Bulunulan ortamın düzenli olarak havalandırılması ve temiz tutulması virüslerin yayılmasını engeller. Ellerin sık sık yıkanması ve tırnakların kısa ve temiz tutulması gripten korunmada etkilidir. Bazı bitkilerin gribe karşı oldukça etkili olduğu da bilinmektedir. Adaçayı, ıhlamur, zencefil, mürver bitkisi, ekinezya ve kuşburnu gibi bitkilerin çayı gribe karşı korunmak için önerilen bitkilerdendir.

    Tüm bunlarla beraber düzenli ve kaliteli uyku gribe karşı korunmada çok faydalıdır. Yetersiz uyku vücut direncini düşürüp gribe yakalanmayı kolaylaştırır. Düzenli olarak spor ve egzersiz yapmakta bağışıklık sistemini güçlendirip gripten uzak kalmayı kolaylaştırır. Bağışıklık sistemini çökerten en önemli sebepler arasında gösterilen stresten uzak bir hayat sürmekte gripten korunma için çok önemlidir.
     
    Aleyna bunu beğendi.
  2. Aleyna

    Aleyna Forumbudur.Com Üye

    Mesaj:
    24
    Alınan Beğeniler:
    2
    Ödül Puanları:
    3
    Kış aylarında bol bol bitki çayları içmeye özen gösterin. İçmeniz gereken bitki çayları sırasıyla şöyledir;
    • Ihlamur
    • Nane & Limon
    • Zencefil & Limon
    • Elmalı Ihlamur
    Yukarıda paylaştığım bitki çaylarını günde en az 1 kez içmenizi tavsiye ederim. Lipton ve Doğadan markalı bitki çaylarını kullanırım, çok memnunum. :thumbsup:
     
Yükleniyor...

Bu Sayfayı Paylaş