EZ Barbell Lying Triceps Extension Nasıl Yapılır?

'Vücut Geliştirme' forumunda Bodybuilding tarafından 7 Şubat 2017 tarihinde açılan konu

  1. Bodybuilding

    Bodybuilding Forumbudur.Com Üye

    Mesaj:
    46
    Alınan Beğeniler:
    6
    Ödül Puanları:
    8
    EZ Barbell Lying Triceps Extension hareketi bilindiği üzere arka kol kas grubunu çalıştırmakta ve kas gelişimine yardımcı olmaktadır. Bu harekete başlamadan önce karnınızı sıkmanız gerektiğini, dirseklerinizin ise gövdenizin yanında kalmasına dikkat etmelisiniz.

    Salon ortamında en çok çalışılan arka kol hareketidir. Doğru yapıldığı vakit çok kısa sürede etkisini görmeniz mümkündür. Yazının devamına eklemiş olduğum videoyu da izleyerek hareketin doğru yapılışını öğrenebilirsiniz.

    EZ Barbell Lying Triceps Extension Hareketinin Yapılışı


     
Yükleniyor...

Bu Sayfayı Paylaş