Çikolata Diyeti Nedir? Çikolata Diyetiyle Nasıl Zayıflanır?

Zuhal Şener

Forumbudur.Com
Üye
Katılım
5 Kas 2016
Mesajlar
97
Tepkime puanı
86
Konum
İzmir
Merhaba kızlar, eminim ki konunun başlığını görünce; “bir yaşıma daha girdim ayol, çikolatayla diyet mi olurmuş! Çikolata kalorinin ta kendisi!” demiş olabilirsiniz. Fakat öyle bir oluyor ki… Hem de çok tatlı oluyor. Yazımızı okuyarak çikolata diyetiyle nasıl zayıflayabileceğinizi öğrenebilirsiniz.

cikolata-diyeti.jpg


Çikolata diyeti 1 hafta uygulanır. Bu 1 haftalık süre boyunca salata ve çikolata yenir. 100 gram çikolatayı birkaç parçaya bölüyorsunuz, gün içine yayarak tüketiyorsunuz. Akşam yemeğinde de salatalık, lahana, domates, havuç gibi sebzelerle hazırlanmış bir salata yiyorsunuz, o kadar. Fakat doyana kadar yemekte serbestsiniz. Limon ve zeytinyağı da eklemelisiniz. Ayrıca her gün en az iki veya iki buçuk litre su içmeye de özen göstermelisiniz. İşte bu diyeti 7 gün boyunca uyguluyorsunuz. 7 günün sonunda 5-6 kilo vereceksiniz. Fakat siz yine de dikkatli olun. Doktorunuza danışmadan bir diyet programı uygulamayın derim.

Eğer bu size zor geldiyse çikolata diyetinin başka bir versiyonunu deneyebilirsiniz. Bir hafta içinde bir kilo vermenizi sağlayacak olan bu çikolata diyeti daha kolay ve sağlıklıdır.

KAHVALTIDA:
  • Beyaz peynir (1 ince dilim )
  • Karışık tahıllı ekmek (1 ince dilim)
  • 4 taze ya da kuru ceviz içi
  • Taze nane yaprakları ve domates dilimlerinin üzerine bir yemek kaşığı zeytinyağı dökülerek hazırlanmış salata
ARA ÖĞÜNDE
  • Bir su bardağı süt
ÖĞLE YEMEĞİNDE
  • Pirinç ya da erişteden yapılmış 1 kâse çorba
  • Tavuk ya da et sote (1 küçük porsiyon)
  • Karışık tahıllı ekmek (1 ince dilim)
  • Bol salata
İKİNDİ YEMEĞİNDE:
  • Antep fıstıklı çikolata (4 küçük parça)
  • AKŞAM YEMEĞİNDE:
  • Kekik ve zeytinyağıyla marine edilip fırında pişirilmiş 100 gram hindi eti
  • Bir dilim karışık tahıllı ekmek
  • Bol salata
AKŞAM YEMEĞİNDEN BİRKAÇ SAAT SONRA:
  • Bir meyve ya da 4-5 kaşık light yoğurt
Yukarıda paylaştığım yöntemler doğrultusunda istenmeyen kilolarımdan kısa bir süre önce kurtuldum. Düzenli olarak uygulamanız sonucunda emin olun sizde başarılı sonuçlar elde edebilirsiniz. Fakat diyet esnasında kesinlikle nefsinizi kontrol altına alın ve istikrarlı bir duruş sergilemeye özen gösterin. Canınız tatlı çekse bile bir süre kalorili yiyeceklerden uzak durmalıyız.