tüm vücut

  1. Arnold

    Inverted Row Nasıl Yapılır?

    Inverted Row: Öncelikle tüm vücut hareketi olduğunu bilmenizi isterim. Bu hareketi yaparken teknik anlamda fazla bilgi sahibi olmanıza veya daha da önemlisi fazladan ekipmana ihtiyaç duymuyorsunuz. Inverted Row, hareketini yaparken vücudunuzu düz tuttuğunuzdan emin olmalısınız. Aksi takdirde...