knee lift

  1. Arnold

    Back Lunge and Knee Lift Nasıl Yapılır?

    Back Lunge and Knee Lift hareketini yaparken dengenizi korumalısınız, diz çekerken de karnınızı sıkmalısınız. Bu program sayesinde vücudun bir çok kas bölgesini harekete geçirdiğinizi bilmenizi isterim. Hareketin nasıl yapıldığına dair eğitici videoya alt kısımdan ulaşabilir, konu hakkındaki...