kas geliştirme

  1. Semih Cantürk

    Leg Press One Leg Nasıl Yapılır?

    Leg Press One Leg: Hareketini çalışarak bacak kaslarınızı hızlı bir şekilde geliştirebilirsiniz. Bilindiği üzere bacak çalışmak testosteron seviyesini artırır ve kas gelişimine yardımcı olur. Böylece daha dinamik bir vücuda sahip olarak hedeflerinize kısa sürede ulaşabilirsiniz. Leg Press One...
  2. Kübra Sarıkaya

    Göğüs Kaslarını Geliştirmek İçin Hangi Hareketleri Yapmak Gerekir?

    Göğüs kaslarını daha hızlı geliştirmek için kişinin kendine özel programı olması gerekir. Çünkü standart göğüs hareketleri yapmak herkeste aynı olumlu etkiyi göstermeyebilir. Bu yüzden vücut geliştirme sporu yapan kişilerin mutlaka eğitimli hocalardan yardım alması gerekiyor. Yazı devamında...