karın yağları

  1. Selma

    Karın Bölgesi Yağlarını Eritmek İçin Nasıl Koşmak Gerekir?

    Karın bölgesinde oluşan yağlar hem erkeklerde, hem de kadınlarda düzensiz beslenmekten ve spor eksikliği yüzünden oluşmaktadır. Karın etrafını saran yağlardan kurtulmak için, herhangi bir spor aktivitesine başlamak gerekir. Mesela gün içerisinde bir saat orta dereceli koşuya çıkmak 500 -1000...
  2. Semih Cantürk

    Karın Kasları İçin 5 Orta Seviye Egzersiz

    Bir çok kişi vücut geliştirme sporu yaparken karın bölgesinde baklavaları belirginleştirmek ister. Fakat karın bölgesindeki yağlar vücuttan geç atıldığı için istenilen görüntüye ulaşmak zaman alabiliyor. Yalnız eğitim uzmanı olan Sami Hamidi arkadaşımızın karın kaslarını geliştirmeye yönelik...
  3. Damla Şiriner

    Karın Yağları Nasıl Eritilir?

    Karın bölgesindeki yağlardan kurtulmak istiyorsanız tek yapmanız gereken paylaşımını yaptığım bu konuyu baştan sona okumak... Herkesin aklına yer etmiş olan “Karın yağları nasıl eritilir?” sorusunu elimden geldiğince cevaplamaya çalışacağım. İlk öncelikle şunu bilmelisiniz ki; karın ve...