Karın egzersizi olan Bosu Bench Leg Raise, doğru yapıldığında karın kas gelişimini önemli derecede desteklemektedir. Yalnız hareketi yaparken bacaklarınız geriye doğru gitmemesi gerekiyor, aksi takdir de sakatlanma durumu söz konusu olabilir.
Hareketin doğru bir şekilde yapılışını öğrenmek...