Incline Bench Dumbbel Fly hareketini yaparak göğüs bölgenizi genişletebilirsiniz. Genelde kişilerin göğüs programında uyguladıkları başlıca hareketlerden biridir. Fakat hareketini yaparken kesinlikle dirseklerinizi sabit tutmaya özen gösterin.
Hareketin nasıl yapıldığını öğrenmek için yazı...