göğüs büyütme

  1. Prenses

    Breast Actives Göğüs Bakım Seti Kullananlar

    Breast Actives Göğüs Bakım Seti, göğüslerin büyümesini destekleyen özel formüle sahiptir. Son zamanlarda kadınlar tarafından en çok araştırması yapılan ürünlerin başında gelmektedir. Piyasada göğüs büyütücü set olarak araştırması yapılmaktadır. Tamamen doğal olduğu söylenen bu bakım seti...
  2. Kübra Sarıkaya

    Meme (Göğüs) Büyütme Ameliyatı

    Meme Büyütme Ameliyatı; normalin altında küçük kalmış memeleri uygun ölçülerde büyütmek, iki memenin arasında bulunan orantıyı sağlamak ve vücut ölçülerine aykırı olmayacak meme boyutunu oluşturmak amacı ile yapılan işlemin adıdır. Genelde slikon yöntemi ile yapılan bu işlem, genel anestezi...
  3. Semih Cantürk

    Göğüs Kaslarını Geliştirmek İçin 10 İleri Seviye Şınav Çeşidi

    Çok yakından takip etmiş olduğum spor eğitmeni Hakan Demiray göğüs kaslarını en hızlı şekilde geliştirmek için salon ortamında yapılabilecek şınav çeşitlerini takipçileriyle kısa süre önce paylaştı. Bende göğüs büyütmek isteyenlerin ihtiyacı olan bu konuyu foruma taşımak istedim... Birazdan...
  4. Semih Cantürk

    Göğüs Kaslarını Hızlı Geliştirmek İçin En İyi 4 Egzersiz

    Bilindiği üzere kollardan sonra vücudumuzun en gösterişli bölgesi göğüstür. Bu yüzden spor esnasında göğüs egzersizleri yapmanın büyük derecede önemli olduğunu bilmenizi isterim. Eğitim uzmanı Sami Hamdi arkadaşımız özel olarak geliştirmiş olduğu göğüs kas bölgesini geliştiren programını...
  5. Arnold

    Iso Lateral Incline Chest Press Nasıl Yapılır?

    Iso Lateral Incline Chest Press: Göğüs kas bölgesini çalıştıran hareketlerden biridir. Bu harekete başlamadan önce dirseklerin omuzlardan geriye gitmemesine dikkat etmelisiniz. Hareket doğru yapıldığı takdirde çok etkili ve kolaydır. Göğüs büyütme hareketini doğru yapmayı öğrenmek için yazı...
  6. Arnold

    Iso Lateral Decline Chest Press Nasıl Yapılır?

    Iso Lateral Decline Chest Press: Göğüs kas bölgesine etki eden bu hareketi yaparken kesinlikle dirsekleriniz omuzlardan daha geriye gitmemelidir. Genelde salon ortamında kişilerin yapmış olduğu bu hatalar sonucu beklenmedik sakatlanmalar söz konusudur. Yazı devamına eklemiş olduğum eğitim...
  7. Arnold

    Flat Bench Dumbbell Press Nasıl Yapılır?

    Flat Bench Dumbbell Press hareketi bilindiği üzere göğüs kas gelişimini desteklemektedir. Ancak bu harekete başlamadan önce kişiler bir kaç konuda bilgi sahibi olması gerekmektedir. Mesela "Flat Bench Dumbbell Press" hareketine başlarken dirseklerinizin omuzlarınızdan daha geriye gitmemesine...
  8. Sena

    Göğüsleri Sıkılaştırma Egzersizleri (Video)

    Göğüsleri en kolay yoldan hangi egzersizleri yaparak sıkılaştırabilirsiniz? Sorusuna cevap arayan arkadaşlar, yazının devamına eklemiş olduğum videoyu izleyerek soruya cevap bulabilirsiniz. Böylece göğüs sıkılaştırma egzersizlerinin nasıl yapıldığını ve hangi hareketlerle sıkılaştırma...