geniş omuzlar

  1. Semih Cantürk

    Daha Geniş Omuzlar İçin Hangi Hareketler Yapılmalıdır?

    Vücut geliştirme sporunda en çok çalışılan bölgelerden biri de omuzdur. Çünkü omuzlar kişinin görsel anlamda daha iyi görünmesini sağlar. Bu yüzden vücut çalışan kişilerin özellikle omuz hareketlerini çalışması gerekir. Peki, hangi omuz hareketlerini yaparak daha şekilli ve daha geniş omuzlara...