Bacak egzersizlerinden biri olan Dumbbell Squat, doğru yapıldığı takdir de çok etkilidir. Salon ortamlarında genelde bacak bölgesini çalıştırmak isteyen kişilerin öncelikli tercihidir Dumbbell Squat egzersizi...
Yalnız egzersizi yaparken omurganızı düz tutun, dizlerinizde parmak uçlarını...