Decline Bench Barbell Press hareketini yaparak göğüs kaslarınızı geliştirebilirsiniz. Fakat bir çok kişi salon ortamında bu harekete başlarken nasıl bir yol izleyeceğini bilmediği için hareketin etkisi yerine zararını görmekteler. Çünkü salon ortamında yapılan hareketler doğru yapılmadığı...