Jumpin Jack egzersizini yapmak için yere yumuşak basarak hareketi tekrarlamanız gerekmektedir. 15 dk. boyunca tekrar yaparak cardio yapabilir ve vücutta yer etmiş yağları yakabilirsiniz.
Bu egzersizi genelde salon ortamında bayanların yaptığını görmemiz mümkündür. Fakat erkeklerin de ağırlık...