Cable Rope Biceps Curl hareketini yaparken kırnınızı sıkın, dirsekleriniz gövdenizin yanında kalacak pozisyonu sağlayın. Böylece hareketi doğru yapmış olacak, hedeflerinize daha kısa sürede ulaşacaksınız.
Cable Rope Biceps Curl hareketinin ön kol kaslarını çalıştırdığınızı da bilmenizi isterim...