Back Extension hareketi yapılırken yüzünüz yere dönük şekilde olmalıdır. Hareketin doğru şekilde yapılışını aşağıdaki eğitici videoyu izleyerek öğrenebilirsiniz. Konu hakkında sorularınızı yorum kısmından yazmanız mümkündür.
Back Extension Hareketi (Video)